[...] Jesli nie bardzo masz jak, to po prostu staraj sie jezdzic z taka intensywnoscia, zebys jeszcze mogla rozmawiac, choc z trudem. Wlasciwie to aeroby i dieta to wszystko, czego potrzebujesz, zeby schudnac, ale trening silowy rowniez by Ci sie przydal, chociazby z tego wzgledu, ze majac wiecej miesni palisz wiecej kalorii nawet w czasie [...]
[...] zamista indyka z oliwa zjadlam makrele nie podliczam drugi raz zdecydowalam sie na wziecie udzialu w Rzezba/nowe wyzwanie konkursowe w tym tygodniu robie sobie off jem to czego mi nie bedzie wolno :P silka off, zostawiam tylko aero z Rzezba startuje w poniedzialek Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-18 14:46:14 Zmieniony przez - [...]
[...] mialem problemy zawiązac buty bo brzuch byl jak balon, dzis po aero zjadlem 400 kury popilem pol litra wody i do tego 300ml bialka i brzuszka praktycznie nie ma, jestem zaskoczony na plus, ogolnie to nie ma niewiadomo czego ale czuje sie lepiej, jedynie co jest w tym zle to wysoka cena preparatu- za 4 saszetki w aptee placimy prawie50 zl.
[...] rąk. Po 3 serii podstawiłem sobie mała pufę. Zaczynać od dołu czy ze stania na tej pufie? H robiłem do prostych nóg a nie do kąta 90stopni. W przyszłym treningu to czego nie dobiłem do 6x7 to zostawiam tak by było 6x7 a resztę podbijam do 6x8 prawda? H zacznę robić poprawnie od 6x3 :) Niestety zaniedbałem ostatnio rozciąganie i widzę, [...]
[...] ćwiczenia jestem endomorfikiem, w genach mi to zostało przekazane bo prawie wszyscy w rodzinie są ,,więksi" pare lat grałem w piłkie, chodze przwie 3 lata na siłownie z czego uznam że 1,5 roku według prawidłowych zasad lubie biegać i tak ogólnie to nie wiem co jeszcze moge dodać dziś rano nadczo poszły interwały na rowerku stacjonarnym 15sek [...]
prócz tych kół od pociągu to wszystko sam zrobiłem chodze na siłownie i patrze czego tu brakuje, miałem akurat te felgi to w lato w wolnym czasie wyskrobałem takie cacko te duże koła od jakiegoś starego sprzętu wziełem, pomalowałem i b. fajnie się prezentuje jedną sztange i troche obciążenia toczył jeszcze kiedyś mój braciak to zostało do dziś [...]
[...] zaprzestaniu spozywania produktów nabiałowych. Spróbój - ale to ******ły szczerze mówiąc (choć mogą ułatwić życie). Badania dla Ciebie to rezonans ONLY. On może wykazać to czego nie wykazuje USG. Warto zrobic jeśli jest rzeczywiście problem bo wiesz, że poprawna diagnoza to połowa sukcesu. Pomyśl nad tym. Odnośnie środków ....będe szczery - [...]
[...] Gracie, który jest perfekcyjny w Jiu Jitsu, ma nadzieję na uzyskanie dobrych wyników w treningach zapasów, które pomogą mu później w walce w parterze. „Jest to coś czego brakowało mi w Londynie. Londyn słynie z wysokiego poziomu boksu i Muay Thai, ale brakuje tam dobrych zapaśników. Nie mogę znaleźć tam żadnej dobrej zapaśniczej szkoły. [...]
[...] Przy 140 w siadze poszło na 8p a nie na 10 jak zwykle, za to w suwnicy dołożone także chyba się wyrównało ;-) Pozostałe ćwiczenia bez zmian. Łydki dziś poszły na czucie czego owocem byłą ładnie napuchnięta łyda, we wt pójdą siłowo. Jutro zobaczę jak waga i pas i co robimy dalej. dieta: standard suplementacja: -1g agmatyny -10g BCAA -10g [...]
[...] "Mi nie chodzi o to, że Judo jako sport jest gorszy od realnej walki, ani tym bardziej od mma." Gorsze.. Słowo to nabiera sensu jeśli napisalibyśmy- gorsze od czego, dlaczego itp. "jujutsu, jak i judo powstały do realnej walki, nie możemy oddzielać więc sportu od jego korzeni." -a to nie judo sie wzięło z jj? I nie [...]
Posilik niby sa dobrze ulozone ale 2000kcal to za malo. Tluszczu malo. Zalozmy ze waga zacznie spadac i czym bedziesz ucinal kalorie ? Bedziesz jadl 20g ryzu do obiadu? 2 machniecia widelcem? Dorzuc wiecej tluszczu i wegli, bedzie wiecej kalorii i potem bedziesz mial z czego ucinac (wegle) bo mysle ze na 105kg to bilans na 0 to cos kolo 3100.
[...] kuchnią w której siedzi straszna Helga i na mnie patrzy :-P Rozumiem co 5 słowo, ale stękam coś żeby nie wyjść na d****a. Muszę teraz gotować dla siebie i dla męża od czego odwykłam przez ostatnie pół roku. Zacznę chyba od biegania i próbowania powtarzam PRÓBOWANIA układania miski z tego co uda mi się kupić. Zaznaczam, że będzie to bardzo [...]
Jestem świeżo upieczoną osiemnastką, ćwiczyłam 7 miesięcy na siłowni, poznałam świetnych trenerów i ludzi i pokochałam ciężary. Później nadeszła prawie roczna przerwa i miesiąc temu postanowiłam zacząć się nimi katować od nowa, tym razem bez końca. Mam silną wolę, nie boję się wyzwań, mam skłonność do ryzyka, na pewno się nie poddam i nie dam za [...]
[...] %-) zmieniłem magnez , podniosłem dawkę na 2x1 na dniu i skurcze ustąpiły . El_Griton Prawda jednak wygląda tak , ze większość zaprawionych w boju konsumentów na oko wie , czego i gdzie może się spodziewać i praktyką raczej w tym temacie kieruje . Zadałeś dość trudne pytania , gdyż na wiele spraw nie mamy większego wpływu i nie wiemy co dziś a [...]
[...] P.I.M.P . "Chciałbym że ktoś mnie zapewnił, że te tanie białka tak samo działają jak drogie, a chyba olimp tego nie bedzie robił" Ja cię zapewniam , na podstawie czego " a załóż się , że tak jest " ostatnio popularne i na topie . W tym momencie każdy chce wiedzieć , na jakiej podstawie firma Olimp uważa że inne firmy oszukują skoro [...]
[...] mialem wczoraj w sklepie ze zdrowa zywnoscia - szukalem produktów bezglutenowych a pani (wlascicielka sklepu i podobno dietetyk) sprzedajaca tam kaze mi kupic mąkę orkiszową bo to jest na 100% mąka bezglutenowa i nie mam sie czego obawiać :P powinni jej zabrac dyplom - jesli go w ogóle ma .... Zmieniony przez - Bucccek w dniu 2013-07-31 17:45:59
[...] ! Firmy które będą wiedzieć że takie badania są robione czy to przez Olimp czy inne osoby ... dwa razy się zastanowią zanim zaczną sypać co popadnie do worków a niektórzy poprawią jakość z czego każdy z nas konsumentów powinien być zadowolony :) Jasne że lepiej dla przeciętnego konsumenta Zmieniony przez - andrz3j w dniu 2013-09-08 21:47:06
[...] Firmy które będą wiedzieć że takie badania są robione czy to przez Olimp czy inne osoby ... dwa razy się zastanowią zanim zaczną sypać co popadnie do worków a niektórzy poprawią jakość z czego każdy z nas konsumentów powinien być zadowolony :) akurat twoje wypowiedzi nie są efektem zrozumienia idei tego działania ani tego co ta akcja pokazała
czyli wychodzi na to, ze teraz znowu będzie podejrzenie o wałowanie nad ilością tryptofanu wśród producentów? a pozniej czego? ilosci popiolu? d-aminokwasow? na koniec moze aspartam? tez calkiem modny, do gazety sie nada.
[...] sam temat był bardzo ciekawy, a to niestety dało popis przeciwnikom do zaatakowania ich. Pewnie też część z tych krzykaczy było powiązanych z firmami, które faktycznie miały czego się obawiać. Jako konsument żałuję, że ta akcja dobiegła końca, bo jednak z pewnością zostało jeszcze trochę produktów, które odbiegają składowo od tego co jest na [...]
Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca
